Ter, hava, ve yine aynı masa.
Şehir uyanmadan başlayan koşular, dağa çıkan trailler, IF Performance kadrosuyla küçük grup antrenmanları — sonrası uzun bir kahvaltı.
Biz nasıl bir odayız.
S Plus Sports Club, spor yapmak için bir alışkanlık değil; aynı saatte aynı insanlarla buluşma bahanesidir.
Salonun değil, parkurun, ormanın, gölün etrafında kurulan bir topluluk. Performansı değil, kıvamı önemser; ama performansı da büyütür.
Her seansın sonunda terden çok sohbet kalır. Topluluğun ana ritmi budur.
Bu masa neyi kabul eder, neyi etmez.
Açık hava önce
Salon yerine Eymir kıyısı, ODTÜ ormanı, Mogan etrafı, Çubuk Barajı. Mevsim ne olursa olsun ana program dışarıda.
İki tempo
Her etkinlikte 5:30/km ve 6:30/km olmak üzere iki grup. Yeni başlayan da, maraton hazırlanan da aynı sabahı paylaşır.
Sonrası kahvaltı
Her seansın sonu Walker's Coffee veya seçili bir kafede uzun bir masa. Sporun yarısı buradadır.
Eğitmenle değil, eğitmenden
IF Performance kadrosu ay içinde kapalı atölyeler verir. Bir saatlik 'tek tek hata düzeltme' formatı.
Kapı arkasında ne var.
Bu liste, üyelik onayı sonrası ilk gününden itibaren aktif olur. Hepsi ana S+ aboneliğine dahildir; ek ücret yoktur.
- Haftalık şehir içi grup koşusu (Pazar 06:30)
- Aylık trail / outdoor günü — şehir dışı rota + minibüs
- Ay içinde 1 fonksiyonel antrenman atölyesi (IF Performance)
- Walker's Coffee'de koşu sonrası ortak kahvaltı (üye fiyatı)
- PDF parkur haritası, kot profili, mola noktaları
- Kişisel hareket analizi için yılda 1 ücretsiz değerlendirme
- Telegram tempo grubu (yeni başlayan / ileri)
- Yıllık 'Üye Yarışı' — kapalı 10K parkuru, kupa ve kahvaltı
Topluluğun nefes aldığı yerler.
Sunrise Run · Eymir
7 km göl turu, iki tempo, sonrası göl başı kahvaltı.
Trail Day · ODTÜ Ormanı
12-18 km orman içi rota, mola noktaları, çorba kazanı.
Strength Lab
16 kişilik kapalı fonksiyonel atölye + hareket analizi.
Üye 10K
Yılda 2 kez, sadece üyelere kapalı yarış. Madalya, fotoğrafçı, brunch.
Yedi gün, dört durak.
- Pazartesi
Mobilite & toparlanma atölyesi (online, 30 dk)
- Çarşamba
Tempo koşusu · Kuğulu - Tunalı loop (8 km)
- Cuma
Strength Lab · IF Performance
- Pazar
Sunrise Run · Eymir + uzun kahvaltı
Partner masası.
Partner ağı sürekli büyür. Tüm partnerlerin avantajları üye profilinde listelidir.
“Koşmak için bir sebep aramayı bıraktım. Pazar sabahı oradayım, başkaları da orada. Mesele bu kadar basit.”
Bu kulübe özel sorular.
- Evet. Her etkinlikte iki tempo grubu var. 6:30-7:00/km grubunda 0 km geçmişiyle başlayan çok üye var; ilk üç hafta 5 km'yi geçmiyoruz.
Sports masasında bir yer ayır.
Bekleme listesine başvurun; onay sonrası profilinizden dilediğiniz alt topluluklara dahil olun. Birden fazlasına dahil olabilirsiniz.